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吃红薯到底是会让你增肥,还是能帮你减肥?这回搞明白

发布日期:2020-08-13 06:20   来源:未知   阅读:

很多小伙伴都知道,我们平常所吃的米面都属于精制的碳水化合物,而这种食物通常饱腹感相对一般,同时它们所含的碳水化合物较高。所以如果减肥期间还在吃这样的主食的话,经常会出现吃很少的量,但是热量却溢出,减不下来的情况。

因此,在减肥期间,一些小伙伴会采用杂粮或者根茎类的蔬菜,如土豆,红薯来当作自己的主食替代品。

这看起来完全没有问题。

但是,也有不少小伙伴却反映:明明自己已经替换掉了平时的精制米面,转而开始吃红薯土豆了,但是为什么还是减肥失败呢?

这其中,关于红薯就被很多人提出了质疑。

不少小伙伴家里都有养过猪,很多时候他们都会煮一大锅的红薯去喂猪,这样可以帮助猪长膘增肥。所以,很多小伙伴就说红薯本身就是催肥的,并不可能帮助你减肥成功,所以减肥期间就不要去吃红薯。

我觉得关于这个质疑有必要去解释一下。因为猪属于一种杂食性动物,它能吃的食物很多。甭管你喂不喂红薯,它吃什么都看起来很肥,哪怕只是吃一些麦麸,它也能够长得很胖。再比如说,牛天天吃一些青草或者干草,但它也能够长得很壮。

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